Con agendas cada vez más ajustadas, encontrar un hueco para entrenar puede volverse complicado. Sin embargo, no hace falta dedicar horas para cuidar el cuerpo y mantener el corazón fuerte: una caminata bien diseñada de solo 30 minutos al día puede marcar la diferencia. Así lo demuestra Won Dolegowski, entrenadora personal y de fitness, quien defiende que incluso en los días más ajetreados es posible obtener resultados si sabemos aprovechar el tiempo.
