Entrenar los tríceps en casa es posible incluso cuando se dispone de poco tiempo. Con una rutina bien estructurada y el uso de mancuernas, se puede activar el músculo de forma intensa y segura sin necesidad de material adicional. La entrenadora personal Caroline Girvan compartió un entrenamiento de 10 minutos centrado exclusivamente en esta zona, ideal para quienes buscan fortalecer y tonificar los brazos sin complicaciones.
