Iniciarse en la calistenia en casa puede parecer un desafío, especialmente cuando no se cuenta con material o experiencia previa. Sin embargo, la entrenadora Jéssica Martín propone un enfoque accesible y progresivo que permite mejorar la fuerza, la técnica y la confianza desde cero. Su método se centra en ejercicios preparatorios que construyen una base sólida para avanzar hacia los movimientos clásicos de esta disciplina: dominadas, fondos y flexiones.
