Corre más no siempre es mejor: la causa por la que el exceso de entrenamiento puede ser perjudicial para el sistema inmunitario

Дата публикации: 23-06-2026 09:23:20

Durante años, la ciencia ha demostrado que hacer ejercicio regularmente como correr ayuda a fortalecer el sistema inmunitario y a reducir el riesgo de sufrir determinadas infecciones. Sin embargo, hay una excepción que cada vez recibe más atención: cuando el volumen y la intensidad del entrenamiento son muy elevados, esos beneficios podrían disminuir significativamente.

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