Los nutricionistas y los entrenadores coinciden: "Si sales a correr con regularidad, deberías centrarte menos en maximizar tu rendimiento y más en comer más cereales integrales y vegetales"

Дата публикации: 23-06-2026 14:38:44

Una de las últimas tendencias virales de TikTok sobre nutrición anima a los usuarios a comer más alimentos ricos en fibra, como verduras, frutas, legumbres o cereales integrales. El 'fibremaxxing' (de 'fibra' y 'maximizar') se ha popularizado en redes sociales en un momento en el que, según un reportaje de la 'BBC', "muchos adultos aún no consumen la fibra mínima recomendada".

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