Los nutricionistas coinciden: "Un buen desayuno para salir a correr se basa principalmente en carbohidratos para obtener energía, una cantidad limitada de proteínas y poca grasa"

Дата публикации: 30-06-2026 14:03:12

A la hora de mejorar los resultados en carrera, muchos atletas se plantean cambios en sus rutinas de entrenamiento, añadir nuevos ejercicios o aumentar los kilómetros que corren semanalmente. Sin embargo, a menudo se olvidan de un factor que también es crucial para optimizar el rendimiento y mejorar la recuperación muscular: la nutrición.

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