Trabajar las pantorrillas no solo mejora el aspecto de las piernas, también ayuda a fortalecer un músculo que utilizamos a diario para caminar, subir escaleras y mantener la estabilidad. La entrenadora Naty Muller, creadora de contenidos fitness, compartió una rutina de 8 minutos centrada exclusivamente en los gemelos, ideal para quienes buscan tonificar, aumentar tamaño y mejorar la resistencia muscular desde casa, sin necesidad de equipamiento avanzado.
