Trabajar la zona abdominal no siempre implica recurrir a los clásicos ‘crunches’. De hecho, la entrenadora Naty Muller propone una rutina de 20 minutos especialmente pensada para tonificar la cintura, activar el core en profundidad y aplanar la zona baja del abdomen. Es una secuencia fluida, intensa y apta incluso para quienes están retomando el entrenamiento tras el postparto, ya que prioriza el control, la postura y la activación interna del abdomen.
