La sentadilla es uno de los ejercicios más repetidos en cualquier rutina de entrenamiento, pero también uno de los que más confusiones acumula. Aunque parece sencilla, su técnica exige control, alineación y una postura cuidada desde el primer movimiento. Así lo explica Jose Ruiz, entrenador personal, quien observa a diario cómo personas de todos los niveles repiten fallos que podrían evitarse con unas pautas claras.
