Умеренное потребление кофе снижает риск болезней сердца

Кардиолог Аурелио Рохас оценил, как избыточное потребление кофе отражается на здоровье сердца. Его мнение приводит издание El Confidencial.

По словам специалиста, кофе содержит полифенолы и антиоксиданты. Эти соединения снижают риск инфаркта, инсульта, диабета второго типа, сердечной недостаточности и некоторых видов аритмии.

Однако Рохас подчеркнул: речь идет только об умеренном количестве. Если выпивать больше двух-пяти чашек в день, что суммарно составляет до 400 миллиграммов кофеина, польза для сердечно-сосудистой системы не растет. Врач отметил, что больше не значит лучше.

Американские исследователи из колледжа Амхерст выяснили, что кофеин в дозе около 100 мг (примерно чашка крепкого кофе) повышает настойчивость при решении сложных задач — участники тратили на поиски решения около 50% отведенного времени против 38% без стимулятора.