Екатерина Алпатова советует заниматься спортом безопасно в жару

Дата публикации: 21-06-2026 18:30:50

Фитнес-тренер Екатерина Алпатова поделилась рекомендациями по занятиям спортом в условиях жаркой погоды. Она подчеркнула, что полный отказ от физических упражнений не обязателен, однако стоит отдать предпочтение более мягким нагрузкам, щадящим организм и сердечно-сосудистую систему. В беседе с Life.ru Алпатова отметила, что летнее время года отлично подходит для таких занятий, как плавание, аквааэробика, хатха-йога, йога-нидра, пилатес, стретчинг и лёгкая езда на велосипеде. Эти виды активности позволяют сохранить физическую форму, исключая излишнее перегревание организма.

Классификация: Спорт

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность
1	Нужно ли менять рацион летом и какая еда помогает в сильную жару	0	0
2	Виктория Степанова предупредила об опасности кофе в летнюю жару	0	0
3	Кинолог Солтан предупредила о рисках жарких прогулок с собаками	0	0
4	Названы три напитка, которые помогают переносить жару лучше обычной воды	0	0
5	Врачи назвали идеальную позу для сна в период аномальной жары	0	0
6	Чем заменить воду в жару и когда это правда нужно: гид по летним напиткам	0	0
7	Ученые узнали, какие виды физической активности лучше всего способствуют похудению	0	0
8	Эксперт Ляшенко перечислила летние продукты для сердца и нервной системы	0	0
9	Айгюн Курбанова: Лето снизит конкуренцию на рынке труда	0	0
10	Елена Павлова: Лекарства нельзя оставлять летом в машине	0	0

• Тональность 0
• Информативность 0
• www.ridus.ru