Врач назвал два главных способа поддержать память с возрастом

Дата публикации: 25-10-2026 12:45:19

Возрастные изменения памяти устроены не так просто, как может показаться на первый взгляд: человек может отлично помнить события десятилетней давности, но все чаще забывать, зачем вошел в комнату или куда положил нужную вещь. Почему мозг начинает по-разному работать со старой и новой информацией, в беседе с Zvezdanews рассказал врач-гериатр, невролог Валерий Мамаев. По словам специалиста, одна из причин связана с постепенной потерей нейронов и связей между ними. Дело в том, что нервные клетки головного мозга, сопровождающие человека на протяжении всей жизни, практически не обновляются. «Каждые 10 лет количество нейронов ориентировочно в среднем в мозге снижается на 3%. То есть каждый год теряется около 0,3%», - рассказал Мамаев. Особенно важную роль в механизмах памяти играет гиппокамп. Именно эта область мозга участвует в запоминании и формировании новых связей. Каждый нейрон связан с тысячами других клеток, поэтому постепенная потеря части таких связей отражается на способности быстро запоминать и удерживать новую информацию. При этом старые воспоминания могут сохраняться заметно дольше. По словам врача, после 40-50 лет многие начинают замечать, что хуже запоминают новое и быстрее забывают часть ранее полученных знаний. «Фактически все люди после 40-45, а тем более после 50 лет замечают, что память ослабла, стали хуже запоминать», - отметил Мамаев. Главным способом поддерживать работу мозга специалист назвал физическую активность. На втором месте, по его словам, находится правильное и сбалансированное питание. «Лучше физической активности сегодня пока ничего не придумано», - подчеркнул невролог. Ранее невролог Маматов назвал пять привычек, которые помогут снизить риск деменции. Гарантии, что конкретная привычка полностью предотвратит деменцию, нет, однако профилактика способна уменьшать известные риски и поддерживать здоровье в целом. Смотрите главные новости каждый день на телеканале «Звезда» в 18.00 .

Основное содержимое страницы с новостью.

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	макошь311: С возрастом мозг теряет многое, но одна способность почти не стареет	1	17.11	25-08-2026
2	Невролог Маматов назвал пять привычек, которые помогут снизить риск деменции	0	8.6	23-10-2026
3	Ученые узнали об изменении мозгом приоритетов по мере взросления	0	6.98	22-10-2026
4	Ученые обнаружили способную защитить память от возрастных изменений молекулу	0	9.67	16-10-2026
5	Кондальская назвала недосып и дефицит железа факторами когнитивных нарушений	0	6.22	13-08-2026
6	Как замедлить старение мозга и сохранить когнитивные функции	0	10.06	04-08-2026
7	Память исчезает? Как спасти свой мозг до необратимой деменции	0	5	25-06-2026
8	«Тренировка когнитивных функций»: реабилитолог — о влиянии спорта на работу мозга, память и концентрацию внимания	0	8.68	06-08-2026
9	Эксперты назвали привычки для сохранения здоровья мозга после 40 лет	0	10.31	21-09-2026

Классификация: . Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 9. Тональность: 1. Информативность: 9.78. Источник: tvzvezda.ru.