15/08/2026 Actualizado 16/08/2026 - 07:35h.

«No puedo más. El calor me agota». Cuántas veces hemos oído –o dicho– esta frase últimamente. A medida que suben las temperaturas parece que ... nuestra energía emprende el camino contrario: se desploma. Tenemos problemas de concentración, estamos adormilados, cualquier actividad física nos cuesta el doble... Y a pesar de que la explicación al cansancio estival suele relacionarse casi siempre con la cifra que marca el termómetro, según la bióloga especializada en nutrición y medicina integrativa Isabel Raya, el calor influye, pero no lo explica todo. «Dos personas pueden pasar el mismo tiempo bajo el mismo sol y experimentar niveles de energía completamente distintos. La diferencia muchas veces no está en la temperatura, sino en cómo funciona el metabolismo y su capacidad para producir energía», explica la experta. En otras palabras, el calor destapa lo que lleva meses ocurriendo en nuestro organismo. Y esta es la razón.