Una merienda saludable también puede tener una presentación atractiva y mucho sabor. Con ingredientes sencillos es posible preparar opciones ideales para el desayuno, la merienda o un antojo durante el día.

El yogurt griego natural es el ingrediente principal de estas preparaciones. Este alimento aporta proteína, calcio y probióticos. Estos nutrientes favorecen la salud muscular, fortalecen los huesos y ayudan al equilibrio de la microbiota intestinal.

La nutricionista Marianela Obando compartió tres recetas fáciles, rápidas y muy vistosas. También explicó cómo elegir un yogurt griego de buena calidad y cuáles ingredientes ayudan a mejorar su valor nutricional.

Además, recomendó moderar el uso de ingredientes con alto contenido de azúcar para mantener los beneficios de cada preparación.

Las recetas presentadas fueron:

• Parfait de frutas y yogurt griego.
• Vasito cremoso con cacao y frutos secos.
• Yogurt griego con granola y mantequilla de maní.

Puede conocer el paso a paso de cada preparación en el video adjunto. ¿Se anima a probarlas en casa? No olvide mandarnos sus fotos a las redes sociales de 'Buen Día'.

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