Врач отметил, что в день безопасно съедать от 100 до 200 грамм черники. Для голубики норма чуть выше - от 200 до 400 грамм.

Диетолог предупредил, что людям с определенными заболеваниями черника противопоказана. Так, от употребления ягоды лучше отказаться при гиперацидном гастрите, язвенной болезни. Кроме того, черника запрещена при повышенной свертываемости крови, так как в ягоде содержится витамин К.

При проблемах со здоровьем необходима консультация специалиста