С какой эмоцией вам стоит подружиться (Головоломка)

Какая эмоция управляет твоей жизнью — Радость, Грусть или, может, Тревога? Пройди тест по мультфильму «Головоломка 2»!

Человек, который вам интересен, неожиданно пригласил вас на свидание. О чем думаете?

• «Главное — вести себя прилично и сдержанно. Только бы не спугнуть его тем, как сильно я рад/а!»
• «Миссия невыполнима, но я должен/на постараться не ныть и не рассказывать ему о своих проблемах»
• «Интересно, а почему только сейчас? Чего он так долго ждал?»
• «Надо чекнуть все его соцсети, а вдруг у него есть партнер или вообще семья с детьми… И что мне надеть?!»
• «Если я, как обычно, ляпну какую-то глупость — заблокирую и перестану выходить на связь»

У вас выдался спонтанный выходной. Как вы представляете себе этот день?

• Сделаю уборку, займусь делами, до которых не доходили руки. Это же не праздник какой-то, подумаешь!
• Главное — заняться хоть чем-то, а то в последнее время вообще ничего не хочется. Так нельзя, надо обязательно загрузить себя делами!
• Неважно, чем заниматься, главное — спланировать все заранее. Если я приду в кафе, а там все столики заняты, я за себя не отвечаю!
• Ну это коллеги пусть отдыхают, а я лучше все-таки поделаю задачки, а то вдруг под конец квартала упадут показатели…
• Не хочу ни с кем не встречаться, лучше останусь дома. А то у меня дела не очень, нового ничего не произошло, подумают что я скучный/ай и вообще неудачник/ца…

Вы говорите партнеру, что хотели бы закончить отношения, а он отвечает: «Я тоже хотел поговорить об этом!». Вы вряд ли скажете это вслух, но в глубине души…

• «Здорово, что все получилось так легко для нас обоих. Правда, надо как-то притушить улыбку на лице, а то неловко получается».
• «Отношения изжили себя, но мне все равно больно от того, что они закончились. Надо не показывать этого, а то как-то глупо — я же сам/а хотел/а расстаться и теперь не должен/на расстраиваться»
• «Конечно, я и сам/а планировал/а расставание, но он-то что о себе возомнил?!»
• «Не поторопились ли мы? Вдруг мы сейчас окончательно разрушим что-то важное, о чем потом будем жалеть всю жизнь?»
• «Не представляю, как рассказать об этом близким. Мы расстались по обоюдному согласию, но все решат, что это он меня бросил…»

Вы выиграли в лотерею. Какие мысли?

• «Это просто везение, могло повезти каждому, ничего такого не произошло»
• «Как бы не потратить все на ерунду…»
• «Серьезно, с выигрыша надо платить налоги?! Да кто это придумал?»
• «Надо погуглить, как все должно быть устроено, вдруг это мошенники? Какие документы я должен/на проверить?»
• «Надеюсь, мне не придется забирать выигрыш в прямом эфире, это будет кошмар. Интересно, а можно попросить подругу, чтобы она сделала это за меня?..»

В фильмах и книгах вас триггерит, когда герои…

• Танцуют, обнимаются, целуются, смеются. Здорово, конечно, мы все тут очень рады за вас, а что по сюжету?
• Жалуются на свои проблемы, ищут поддержку у других людей, плачут. Они выглядят такими уязвимыми в этот момент, что хочется снять с себя кожу.
• Дают отпор обидчику, грубят или вступают в драку. Почему-то в реальности это выглядит не так эффектно, а потом еще и приходится выслушивать про мой «проблемный характер».
• Ведут себя безрассудно. Например, спускаются в одиночестве в подвал дома, откуда доносятся странные звуки… Ну сколько можно!
• Выглядят нелепо. Говорят глупости перед крашем, выступают на сцене с провальным номером — что-то такое.

За последнее время у вас много чего произошло. Вы встречаетесь с подругой и делитесь новостями. Как именно?

• Рассказываю все сдержанно, особенно осторожно веду себя с яркими позитивными событиями. Ну, повысили и повысили, ничего такого…
• Стараюсь не упоминать события, которые меня расстроили. Кому интересно чужое нытье?
• В первую очередь мне хочется обсудить недавний конфликт с партнером. Расскажу все рационально: минимум эмоций, только контекст и аргументы. Ну конечно, мой оппонент не прав! И как же бесит, что он этого не понимает!
• Ох, а ей точно интересно? А если я расскажу плохие новости, ей не будет неловко? Вдруг у нее сейчас нет ресурса на поддержку?
• Возможно, я иногда немного приукрашиваю действительность. Ничего такого, просто хочу добавить красок жизни.

Вы взяли в работу неинтересный, но хорошо оплачиваемый проект. Занимаясь им, вы стараетесь не думать о…

• О том, на что потратите деньги.
• О том, на что тратите свою жизнь.
• О несправедливости: почему вам приходится переступать через себя ради денег?
• О том, точно ли вам заплатят и не вернут ли работу с миллионом правок.
• О том, как ужасно вы себя почувствуете, если кто-нибудь узнает, как низко вы готовы пасть ради денег.

На день рождения друзья подарили вам что-то, о чем вы давно мечтали, но не могли себе позволить. Что чувствуете?

• «Ого! Круто, но я отреагирую сдержанно, чтобы не выглядеть странно — это все-таки всего лишь вещь, пусть и очень желанная»
• «Я не заслуживаю, я никогда не буду и вполовину хорош для таких внимательных и заботливых друзей»
• «Если я сейчас открою рот и скажу, что хотела другой цвет, у меня больше не будет друзей»
• «Значит ли это, что мой подарок на их дни рождения теперь должен быть таким же роскошным?»
• «Что с моей жизнью не так, если я реально столько лет об этом мечтал/а, но так и не смог/ла купить самостоятельно?»

Результат теста

Важно Результаты теста носят ознакомительный характер и не являются медицинским или психологическим заключением. При необходимости обратитесь к специалисту.

Чтобы познакомиться с собой поближе, мы иногда проходим разные тесты — эмоции из «Головоломки» помогут понять, с какими чувствами вам сложнее всего. Возможно, вы запрещаете себе злиться или боитесь радоваться, а может, просто не даете места грусти и тревоге. Иногда именно те эмоции, которых мы избегаем, лучше всего подсказывают, что нам нужно. Пройдите тест и узнайте, какая эмоция из «Головоломки» нуждается в вашем внимании. «Какая ты, эмоция, которая дается мне так тяжело?» — вопрос, с которого начинается путь к принятию и дружбе со своими чувствами.