Нутрициолог озвучил пять причин не употреблять фастфуд в жаркую погоду

Дата публикации: 01-07-2026 14:15:10

Фастфуд сам по себе является вредной пищей для организма. Однако в жаркую погоду последствия его употребления могут быть особенно плачевными, сообщила в беседе с aif.ru нутрициолог и специалист по детскому питанию Елена Милаева. Во-первых, в связи с тем, что для переваривания фастфуда организму требуется дополнительное тепло. Из-за этого температура тела может повыситься. В свою очередь, это несет дополнительную нагрузку на сосуды. Вторым риском для здоровья является содержание большого количества натрия в бургерах и другой подобной пище. Натрий выводится с помощью воды, однако в жару организм рискует столкнуться с обезвоживанием из-за обильного потоотделения. Не стоит забывать и том, что фастфуд зачастую приправляется различными добавками и соусами, которые при ненадлежащем хранении быстро портятся. Из-за этого возрастает риск отравления. А жиры и рафинированные углеводы способствуют ухудшению состояния микрофлоры. Наконец, несут в себе дополнительную опасность холодные сладкие напитки, которые являются частыми спутниками перекуса фастфудом. Они увеличивают количество сахара в организме, а также замедляют пищеварение. Для того, чтобы минимизировать вредные последствия, такую пищу необходимо запивать обычной водой. Эксперт также напомнила, что чувство голода в жару можно перепутать с жаждой, поэтому перед употреблением тяжелой и вредной пищи можно просто выпить стакан воды, и голод может уйти. Ранее врач-терапевт общей практики Амина Платунова в разговоре со «Звездой» дала простые советы, как можно дольше оставаться молодым и чувствовать себя хорошо.

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	Жир и соль. Почему бургер в жару опаснее, чем в прохладную погоду	0	5	01-07-2026
2	Утомленные жарой. Врач Солнцева объяснила, надо ли есть, когда нет аппетита	0	7	01-07-2026
3	Как жара заставляет ваш мозг перепрограммировать пищевые привычки	0	5	27-06-2026
4	Педиатр Наумова призвала не использовать лед при тепловом ударе у ребенка	0	5	01-07-2026
5	Эксперт: питание фастфудом в рамках своего калоража все равно может привести к отложению жира	0	5	28-06-2026
6	Эксперт Скальный перечислил напитки, которые утолят жажду в жару	0	5	29-06-2026
7	Гастроэнтеролог Мельникова: мороженое в жару перегружает ЖКТ	0	3	30-06-2026
8	Названы 5 продуктов, которые помогут охладиться в самые жаркие дни	0	5	29-06-2026
9	Диетолог Никифорова назвала продукты, которые могут испортить кожу летом	0	5	30-06-2026
10	Опасные бактерии: как не отравиться продуктами в летнюю жару	0	6	27-06-2026

Классификация: . Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 10. Тональность: 0. Информативность: 7. Источник: tvzvezda.ru.