Из-за работы или учёбы многие часами сидят, застыв в одной позе. Неудивительно, что со временем это приводит к самым разнообразным проблемам со здоровьем. Специалисты из разных стран решили выявить долгосрочные последствия гиподинамии (малоподвижности).

Команда проанализировала данные более чем о 91 тыс. людей из Британского биобанка. Все участники носили устройства для отслеживания физической активности. Учёные наблюдали за состоянием здоровья добровольцев и их образом жизни в течение 12 лет.

Если верить результатам исследования, неподвижность длительностью более 30 минут подряд коррелирует с возрастанием риска развития рака. По расчётам учёных, каждый дополнительный час без физической активности в день повышает общую вероятность смерти от онкологии на 10%.

По словам специалистов, офисным сотрудникам не стоит унывать. Статистика гласит, что перерывы на прогулку, уборку, разминку или зарядку спасают от серьёзных проблем со здоровьем. Например, замена одного часа без движений на лёгкую физическую нагрузку снижает риск развития рака на 12%.

«Хорошая новость в том, что даже такая простая вещь, как небольшая прогулка, может защитить вас от рака», — заключил доктор Фредерик Хо, ведущий автор исследования из Университета Глазго (Шотландия).

Ранее учёные предположили, что рост заболеваемости раком среди молодёжи связан с быстрым биологическим старением.