Les Français dorment de moins en moins… il ne faudra pas s’étonner s'ils grossissent de plus en plus ! Il est bien connu que le sommeil est important pour la santé, et que les gens qui ont des troubles du sommeil ont un plus grand risque de développer des maladies chroniques et des démences. Ce qu’on réalise moins est que les personnes sans trouble du sommeil peuvent aussi être affectées, car il suffit d’un léger manque de sommeil pour commencer à voir des effets sur notre santé. Selon une étude de l’Université Columbia (aux États-Unis), publiée le 7 juillet 2026 dans Annals of Internal Medicine, dormir une heure et demie en moins chaque nuit a des conséquences très concrètes sur notre quotidien… et sur notre poids.

Moins de sommeil, plus de poids