Ношение темных очков без UV-фильтра, отсутствие защиты глаз при купании в открытых водоемах, сидение под кондиционером и ряд других вредных привычек, характерных для летнего времени, могут испортить зрение, предупредил врач-офтальмолог, кандидат медицинских наук Антон Казанцев.

Так, одна из главных ошибок - это ношение дешевых темных очков без UV-фильтра. В них зрачок расширяется, пропуская еще больше губительного излучения, чем без очков вообще, объяснил Антон Казанцев в беседе с "Лентой.ру".

Врач советует выбирать модели очков с маркировкой UV400 или "100 процентов UV protection" и носить их даже в облачную погоду.

Следующая ошибка - это сидение под кондиционером. Так как устройство осушает воздух, слезная пленка испаряется быстрее, чем восстанавливается, что вызывает синдром сухого глаза. Поэтому в данной ситуации следует использовать увлажнители и при необходимости закапывать препараты искусственной слезы.

Третья вредная привычка - купание в открытых водоемах без защиты. Если в глаза попадет вода, зараженная бактериями или грибками, это может вызвать конъюнктивит или кератит.

Четвертая ошибка - протирание глаз грязными руками, которое ведет к микробным конъюнктивитам.

Пятое - перегрев на солнце, из-за чего может сгущаться слезная жидкость, ухудшая кровоснабжение глаз. Вредны и перепады температур, способные провоцировать приступ глаукомы или сильное напряжение аккомодации.

Кроме того, врач не советует увлекаться поеданием моркови или черники "для здоровья глаз". Переизбыток каротиноидов может вызвать каротинемию - пожелтение кожи и склер. На самом деле эти продукты помогают поддерживать метаболизм сетчатки, но не являются панацеей, заключил Казанцев.