ПОЛУНОЧНАЯ ДУЭЛЬ. Девятая глава из книги, которую я сейчас читаю ...

Дата публикации: 08-07-2026 07:51:02

ПОЛУНОЧНАЯ ДУЭЛЬ. Девятая глава из книги, которую я сейчас читаю Леонардику на ночь. Узнали , что-за книга?
Но речь сегодня не о ней 😆 тут будет признание и мой выдох. Критикам- проходите мимо, в статье реальный жизненный трэш, который поймет только либо психолог, либо человек с особенностями как у меня. Для мамы в декрете- ты не одна, у меня не хуже и не лучше, у меня вот так👇🏻
Каждый вечер я захожу в спальню с одной мыслью: Ну, пожалуйста, пусть сегодня всё пройдет тихо🤦🏻‍♀️. И каждый вечер мы попадаем в какую-то изощренную научно-практическую эпопею.
Мои малыши, Лео и Рафа, вымотаны за день. Теоретически, я досконально знаю, что им нужно для сна. Но я сама — человек с СДВГ, и это меняет всё.
Когда мы ложимся, начинается тактильное родео. Рафаэлю год и четыре, у него вовсю идет моторный сброс. Он крутит ногами велосипед, бешено ковыряет пупок, пытается прорвать подгузник и шоркает ногами о простыню. Рядом Лео,за нашей кроватью, стоит его кроватка, ему три и восемь. Его лобные доли к вечеру отключились подчистую, ему невыносимо скучно просто лежать в темноте и ждать, пока уснет брат. Он может капризничать, тоже шоркать постелью, крутиться. Иногда просто лежит и что-то шепчет. От этих звуков Рафаэль, который уже вроде бы задремал на груди, просыпается. Иногда , редко, может испугаться. Замкнутый круг.
Лео умоляет: «Мамочка, расскажи сказку про летающую тарелку, лешего и экскаватор». А я физически не могу вымолвить ни слова, потому что на мне лежит младший, и любой мой звук сбивает его сон. Сначала, я шепотом пытаюсь объяснить, уговариваю, говорю, что если не подождет, то Рафа не заснет, и сказки не случится, но в ответ получаю новые звуки и просьбы, иногда сразу хныканье.
Тогда уже я не выдерживаю , мой СДВГ-мозг просто взрывается от сенсорной перегрузки. Бесконечный шорох ткани, нытье — это физическая пытка для оголенных нервов. Больше всего добивают крик и плач, я чувствую физически эти звуки! Внутри закипает : Да что-ж это такое! Сейчас он его разбудит.
И я не выдерживаю. Хотя прошло с начала укладывания каких-то 5-10 минут, мне кажется, я долблюсь в этой комнате уже два часа. Сапожник без сапог. Я, знающая всё про детскую психику, ору на старшего, могу шлепнуть по жопе, а потом сижу и задыхаюсь от жуткого стыда и тревоги, чувствуя себя худшей матерью на свете. Это как с вирусами и другими болезнями. Я знаю теорию, практику могу применить на любом, оказать пмп , но не себе. Как-только у меня повышается t’, я без сил, сижу в прострации.
Но это только верхушка айсберга. Наша спальня перед сном выглядит как лаборатория безумного ученого. Лео почему-то боится спать без света, это случилось не сразу; поэтому горит ночник. Он за шкафом, не такой яркий. При этом Рафаэлю жарко, я их раздеваю, окна открыты на проветривание, работает вентилятор, гудит белый шум. Папа Лео и Рафы, совсем не переносит этого звука, но терпит. Я благодарна ему за это. Я наоборот , хорошо себя ощущаю под белый шум. Но он не спасает от остального шума 😆
И посреди этого светозвукового хаоса пытаюсь выжить я. Мой мозг сходит с ума от любого луча света, я физически не могу уснуть с ночником, поэтому натягиваю на лицо плотную темную маску. Иногда я её теряю, и накрываюсь подушкой. Полный бред. И из-за этого ночника у детей банально блокируется выработка мелатонина, их мозг не получает сигнал о наступлении ночи, поэтому они так дико и долго укладываются. Я пыталась обмануть систему и купила специальный красный ночник, он на фото у меня в руке, такая лампа не мешает мелатонину. Но Лео с ним еще страшнее, он плачет и требует обычный свет. Мне кажется, красный добавляет мрачности. Просто капец. Порочный круг замкнулся и зацементировался.
Я поняла, что если не сломаю эту систему прямо сейчас, она сломает меня. Уже ломает.
Вчера у кровати Лео поставила портативный диапроектор с космосом. Думала , что вся остальная комната останется в темноте. Но Рафаэль начал рассматривать галактику😆🤦🏻‍♀️ Кстати, маска только добавляет сенсорного дискомфорта на лице, но я обхожусь малыми потерями.
Поскольку я физически занята Рафаэлем и не могу говорить, сказку для Лео рассказывает папа, или я иногда делегирую колонке. Часто, и то и то, не срабатывает, и он просит еще авторскую, от меня🤣
Можно было-бы конечно ему включить аудиосказку через мягкие детские наушники-повязку. Но от того, что он высокочувствительная личность, всё новое, не нравящееся ему или давящее, режущее, он отметает. Но лайфхак хороший. Монотонный, терапевтический голос занимает слуховое внимание, спасает от скуки и останавливает мысленный поток. Можете применять.
Приклеила велкро к стенке кроватки, Лео перестает шоркать простынями от нечего делать, а трогает теперь липучку. Но это тоже не всегда его занимает.
При этом, пока младший сосет грудь, я протягиваю Лео свою свободную руку. Ему нужно физическое ощущение, что я рядом, и этот тактильный мост срабатывает без лишних слов, почти всегда. Или глажу по голове. Он сам иногда об этом просит. Осталось найти способ, как остановить шорканья Рафаэля. Но тут оговорюсь, малыш с радикалом сдвг, просто так развивается. Да, диагноз ставят позже. Но со стопроцентной генетической предрасположенностью, когда сдвг/сдв у одношл-двух-или даже трех поколений (особенно с обеих сторон) , можно даже не думать, это будет присутствовать.
Самое главное— теперь, я надеваю беруши типа Loop (они у меня в руке, на фото) до того, как начнется этот вечерний марафон. Они глушат бесящие шуршащие звуки, оставляя мне драгоценные секунды самообладания. А если я чувствую, что край и я сейчас снова сорвусь на крик — я имею полное право выйти из комнаты на три минуты, зажать зубы, подышать и умыться холодной водой. Эти три минуты тишины безопаснее для моих детей, чем истощенная, взрывающаяся мама.
А как ваши дети засыпают в темноте? Удавалось ли кому-то приучить ребенка к красному свету, или есть другие рабочие лайфхаки против страха темноты, которые не мешают спать остальным. Поделитесь своими находками, мне сейчас очень нужны свежие идеи.

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	«Не трогай мои стены — это границы моей души» 🎨💔** ...	-3	6	28-06-2026
2	Я просто в шоке, но… нашей крохе сегодня месяц! 🩷🍼 ...	7	6	29-06-2026
3	Моя жизнь круто изменилась. Ещё каких‑нибудь три года назад я ...	3	5	26-06-2026
4	Жизнь не черно-белая: почему я не боюсь самоката Хочу поднять ...	2	6	09-07-2026
5	Ну вот, друзья. Только вернулась из путешествия под названием МК ...	3	6	27-06-2026
6	«Когда мама спрятала тишину в кастрюле» 🫢💔✨ В нашем доме ...	7	7	29-06-2026
7	Достаточно долго я жила под одной крышей с шестью мужиками ...	0	5	06-07-2026
8	Ночь без сна: как пережить бессонные ночи с младенцем	0	5	20-05-2026
9	🎨 «Мам, я нарисовал твой портрет!» или Как выжить в ...	2	6	28-06-2026
10	Я наконец выспалась. Впервые за несколько лет. 😴 Я думала, ...	6	7	06-07-2026

Классификация: Мнения. Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 10. Тональность: -2. Информативность: 3. Источник: vk.com.