26 октября 2026, 17:41

В комментарии газете «Известия» она уточнила, что среди жирных кислот продукта преобладают линолевая и олеиновая. Первая относится к омега-6, поэтому считать семечки особенно богатым источником омега-3 неточно.

По словам Нечитайло, их можно добавлять к обычным блюдам, но не стоит считать «суперфудом».

«Например, можно добавить немного семечек в салат и уменьшить количество масла в заправке», — подчеркнула Нечитайло.

В свою очередь, профессор, доктор медицинских наук, врач-терапевт, специалист по превентивной и антивозрастной медицине Светлана Каневская предупредила о рисках для здоровья женщин с окружностью талии более 80 см после гормональных изменений.

В эфире радиостанции «Говорит Москва» она рассказала, что женщины с такой окружностью талии входят в группу риска по развитию сахарного диабета, атеросклероза, инфаркта и инсульта.

Врач посоветовала разобраться в причинах, пересмотреть питание и физическую нагрузку, а также проверить возможные гормональные и обменные нарушения.

Ранее диетолог Нурия Дианова рассказала, что полный отказ от жиров так же вреден, как и их избыток.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»

Подписывайтесь на наш канал в Дзен