Профилактический прием пробиотиков неэффективен для предотвращения заболеваний кишечника. Об этом заявил врач-колопроктолог Василий Шиганов.

Эксперт сослался на данные масштабного исследования COLO-COHORT, опровергающего универсальные рекомендации.

По словам специалиста, современная профилактика требует точечного подхода. Кишечнику необходимы конкретные компоненты для синтеза масляной кислоты (бутирата), которая питает клетки эпителия и защищает их от воспалений.

К таким источникам относятся резистентный крахмал и ферментируемая клетчатка, содержащиеся в остывшем вареном картофеле, зеленых бананах, бобовых, овсянке и луке-порее.

«Прием пробиотиков "для профилактики" не работает: образование полипов связано с генетическим сбоем клеточного деления», — цитирует врача «Стационар-Пресс».

Как подчеркнул эксперт, настоящая профилактика включает полный отказ от фастфуда, эмульгаторов и трансжиров, провоцирующих микроэрозии слизистой оболочки. Также важным фактором защиты являются регулярные кардионагрузки продолжительностью не менее 150 минут в неделю, которые нормализуют углеводный обмен и уровень инсулина, а не просто ускоряют кровообращение.

Вместе с тем медик обратил внимание на устойчивую тенденцию к «омоложению» болезней желудочно-кишечного тракта. В связи с этим возраст начала обязательного скрининга был официально снижен с 50 до 45 лет.

«С этого возраста ежегодный тест на скрытую кровь и плановая колоноскопия обязательны для каждого, а при неблагоприятной наследственности — еще раньше», — подчеркнул специалист.

Ранее невролог Алексей Маматов назвал пять способов продлить жизнь.