Россиянам посоветовали надевать яркую одежду и гулять для борьбы с хандрой

Для борьбы с осенней хандрой необходимо носить яркую одежду и больше гулять. Об этом Life.ru рассказала доцент РГПУ имени А. И. Герцена Елена Колтыгина.

Эксперт отметила, что простая ходьба поможет взбодриться. Физическая активность улучшает кровоснабжение и насыщает мозг кислородом. При этом прогулки лучше планировать в светлое время суток.

По ее словам, избавиться от осенней депрессии можно, если носить яркую одежду.

«Желтый оттенок повышает тонус (недаром лидеры велогонок надевают такие майки), зеленый ассоциируется со здоровьем, синий успокаивает, а красный будоражит», — рассказала Колтыгина.

Бороться с сезонной хандрой можно с помощью «видеоэкологии». Специалист рекомендует любоваться архитектурой старинных зданий, яркими фасадами и сиянием храмовых куполов. Если дополнить этот визуальный ряд классической музыкой в наушниках, настроение гарантированно улучшится. 

Ранее россиянам подсказали необычный способ спасения от осенней хандры. 

Также россияне рассказали, как справляются с осенней хандрой. 

Достоверные новости всегда под рукой — в канале "МК" в MAX