Дата публикации: 03-09-2026 08:00:22

Hořčík běžce před křečemi nezachrání, říká uznávaný běžecký trenér Jan Pernica, který pracuje nejen s elitními atlety, ale i s běžci nižších výkonností. „Pokud hledáme příčinu v chybějících minerálech, hlavním viníkem je spíš nedostatek sodíku v kombinaci s draslíkem,“ vysvětluje Pernica a v článku rozebírá dvacet nejčastějších mýtů o běhání.

Основное содержимое страницы с новостью.

Běžecký trenér Jan Pernica. Foto: Zoran Boškovič, Denník N

Hořčík běžce před křečemi nezachrání, říká uznávaný běžecký trenér Jan Pernica, který pracuje nejen s elitními atlety, ale i s běžci nižších výkonností. „Pokud hledáme příčinu v chybějících minerálech, hlavním viníkem je spíš nedostatek sodíku v kombinaci s draslíkem,“ vysvětluje Pernica a v článku rozebírá dvacet nejčastějších mýtů o běhání.

1. Běhat by se mělo výhradně přes špičky, protože je to nejpřirozenější způsob a ostatní styly vedou ke zraněním

Běhání přes přední část chodidla, tedy přes špičku, má

Tento článek je exkluzivním obsahem pro předplatitele Deníku N.

Jste předplatitel?

Схожие новости