Insbesondere die Zeit des Abendessens sei ein wichtiger Zeitpunkt, um auf ungewöhnliche Probleme zu achten. Dazu zählen:

1. Appetitlosigkeit
2. schnelles Völlegefühl
3. Probleme beim Schlucken und Kauen
4. Gefühl, dass etwas im Rachen steckt
5. Verdauungsstörungen und Sodbrennen, die länger als drei Wochen andauern und Schmerzen verursachen (nach dem Verzehr von viel scharfem Essen besteht bei diesen Symptomen jedoch kein Grund zur Sorge)
6. aufgeblähter oder geschwollener Bauch 

Wenn die Symptome häufiger auftreten oder länger andauern, sollte sicherheitshalber ein Arzt zu Rate gezogen werden. 

• Magenkrebs-,
• Bauchfellkrebs,
• Darmkrebs-
• oder Eierstockkrebserkrankung 

hinweisen.

Der Macmillan Cancer Support weist zudem darauf hin, dass auch Veränderungen im Stuhl beobachtet werden sollten, wenn sie mehr als drei Wochen anhalten. Mögliche Warnzeichen sind:

• loser oder flüssiger Stuhl
• harter Stuhl
• erhöhter Stuhldrang
• Blut im Stuhl

All diese Beschwerden können allerdings auch harmlose Ursachen haben, betont die Wohltätigkeitsorganisation. Zur Abklärung ist ein Arztbesuch unersetzlich.

Um Leben zu retten, spielt die Vorsorge eine entscheidende Rolle. „Die Darmkrebsvorsorge ist das Role Model der Vorsorge. Sie ist die erfolgreichste Vorsorgemaßnahme, die wir kennen“, erklärte Berndt Birkner, Präsident des Netzwerkes gegen Darmkrebs. 

• Bewegen Sie sich regelmäßig – mindestens eine halbe Stunde täglich.
• Gesunde Ernährung: Nehmen Sie ausreichend Ballaststoffe zu sich, beispielsweise aus Getreideprodukten, Hülsenfrüchten und Gemüse. Essen Sie wenig rotes Fleisch und wenig verarbeitete Fleischprodukte wie etwa Wurst.
• Übergewicht vermeiden: Werden Sie überflüssige Kilos los!
• Verzicht auf Zigaretten: Rauchen Sie nicht!
• Verzicht auf Alkohol: Trinken Sie Alkohol nur in Maßen.