Читать ria.ru в

Краткий пересказ от РИА ИИ

• Иммунная система не подчиняется сезону, а зависит от здоровья кишечника, рассказала врач-эндокринолог Кристина Галина.
• Кишечник тесно связан с иммунитетом, так как в его стенке много иммунных клеток, а состояние микробиоты влияет на защитные механизмы.
• Здоровый иммунитет — это не один витамин, а ежедневная система, включающая питание, работу кишечника, сон, активность и контроль стресса.

МОСКВА, 22 сен - РИА Новости. Осеннее укрепление иммунитета витаминами не работает, потому что иммунная система не подчиняется сезону, а зависит от здоровья кишечника, рассказала интегративный врач-эндокринолог, диетолог, амбассадор бренда PreventEra Кристина Галина.

"Осенью многие начинают активно "укреплять иммунитет": покупать витамины, добавлять в рацион лимон и имбирь. Но иммунная система не работает по сезонному принципу, и одно из главных направлений, на которое стоит обратить внимание - здоровье желудочно-кишечного тракта", - пишет "Газета.Ru" со ссылкой на Галину.

По словам врача, кишечник тесно связан с иммунитетом, поскольку в его стенке много иммунных клеток, а состояние микробиоты влияет на защитные механизмы. Хронические проблемы с ЖКТ могут вызывать воспаление и ухудшать самочувствие, пояснила Галина.

Специалист предупредила, что задуматься о состоянии ЖКТ стоит, если регулярно беспокоят тошнота, изжога, вздутие, боль или тяжесть в животе, нарушения стула. Она добавила, что важно не подавлять симптомы, а пройти обследование.

Здоровый иммунитет - это не один витамин, а ежедневная система: питание, работа кишечника, сон, активность и контроль стресса. Поэтому готовиться к осени лучше в течение всего года, заключила Галина.