Чистить зубы непосредственно после приема пищи нежелательно из-за риска механического повреждения ослабленной эмали. Об этом «Газете.Ru» рассказал стоматолог-терапевт Павел Лысенков.

Он объяснил, что употребление продуктов с высокой кислотностью временно меняет баланс в полости рта и делает поверхностный слой зубов более уязвимым. Активное воздействие щеткой в этот момент только усиливает деминерализацию и способствует истиранию тканей. Наибольшую опасность представляют цитрусовые, фруктовые соки, газированные напитки и маринады.

Лысенков рекомендует подождать около тридцати минут, чтобы слюна успела нейтрализовать кислоты и восстановить минеральный состав. После очень кислой еды этот интервал иногда стоит увеличивать до одного часа. При отсутствии свободного времени достаточно просто прополоскать рот обычной водой или пожевать резинку без сахара.

Правило ожидания не отменяет необходимости соблюдать основную домашнюю гигиену и чистить зубы дважды в день. Лысенков также предостерег от использования слишком сильного нажима на щетку, так как агрессивная техника лишь травмирует десны.

Ранее Павел Лысенков рассказал о том, как кариес передается через поцелуй.