🍅 Творожные стаканчики!
КБЖУ на 100 г: всего ~95 кКал!
Идеальны для ужина, на обед зайдут с углеводами!
🍅 Помидоры крупные — 4 шт. (наши съедобные стаканчики).
🍦 Творог 5% в брикете — 200 г (чистый плотный белок)
🫙 Греческий йогурт — 30 г (1 ст. л. для нежности).
🧄 Чеснок — 2 зубчика (для декретного огонька).
🌿 Пучок укропа или петрушки.
🧀 Можно добавить сыра почему бы и нет
✨ Соль, перец — по вкусу.
Инструкция по сборке:
1⃣У помидоров аккуратно срезаешь крышечки и чайной ложкой вычищаешь всю мякоть (получаются пустые стаканчики).
2⃣Мякоть не выбрасывай, можно потом в пережарку к куриному фаршу кинуть!
3⃣В глубокую пиалу сгружаешь творог, йогурт, тёртый сыр, выжимаешь чеснок и крошишь зелень.
4⃣Солишь, перчишь, плотно забиваешь творожным десантом наши помидоры и ссылаешь в холодильник на 20 минут настояться.
5⃣Вонзаешь зубы в холодный сочный помидор и улетаешь в гастрономический космос! Сытно, а калорий копейки! 🏆🔥
| # | Наименование новости | Тональность | Информативность | Дата публикации |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Летняя закуска. Ингредиенты на 5 порции: ⠀ Помидоры, среднего размера ... | 2 | 4 | 28-06-2026 |
| 2 | Привет, котятки! ❤ Пока Иришка занята своими Мемуарами лета, расскажу ... | 7 | 6 | 28-06-2026 |
| 3 | Как-то у [club212048701|IVLEV CHEF®] увидел рецепт "космического" омлета. Попробовал повторить ... | 8 | 6 | 28-06-2026 |
| 4 | СЫРНЫЙ КУРИНЫЙ СУП ЗА 20 МИНУТ 🧀🍲 Куриное филе 250 ... | 0 | 5 | 27-06-2026 |
| 5 | Тёплый салат с курицей Ингредиенты: филе куриное лук помидоры огурцы ... | 0 | 5 | 28-06-2026 |
| 6 | Творог вместо протеинового батончика: москвичи переосмыслили привычные продукты | 0 | 5 | 25-06-2026 |
| 7 | Операция «Битва гигантов» 🏆🍅 Или как жадность борется с амбициями, ... | 6 | 6 | 27-06-2026 |
| 8 | 🥰 Паста жульен на 139 ккал Когда хочется чего-то сливочного, ... | 6 | 7 | 28-06-2026 |
| 9 | Котлеты больше не просят: сочные биточки с зеленой начинкой улетают со стола быстрее жареного мяса | 7 | 6 | 24-06-2026 |
| 10 | САМЫЙ ВКУСНЫЙ ТОРТ ПАНЧО ЗА 5 МИНУТ 😋 Сметена 500 ... | 7 | 5 | 27-06-2026 |