🍅 Творожные стаканчики! КБЖУ на 100 г: всего ~95 кКал! ...

Дата публикации: 28-06-2026 13:43:52

🍅 Творожные стаканчики!
КБЖУ на 100 г: всего ~95 кКал!
Идеальны для ужина, на обед зайдут с углеводами!
🍅 Помидоры крупные — 4 шт. (наши съедобные стаканчики).
🍦 Творог 5% в брикете — 200 г (чистый плотный белок)
🫙 Греческий йогурт — 30 г (1 ст. л. для нежности).
🧄 Чеснок — 2 зубчика (для декретного огонька).
🌿 Пучок укропа или петрушки.
🧀 Можно добавить сыра почему бы и нет
✨ Соль, перец — по вкусу.
Инструкция по сборке:
1⃣У помидоров аккуратно срезаешь крышечки и чайной ложкой вычищаешь всю мякоть (получаются пустые стаканчики).
2⃣Мякоть не выбрасывай, можно потом в пережарку к куриному фаршу кинуть!
3⃣В глубокую пиалу сгружаешь творог, йогурт, тёртый сыр, выжимаешь чеснок и крошишь зелень.
4⃣Солишь, перчишь, плотно забиваешь творожным десантом наши помидоры и ссылаешь в холодильник на 20 минут настояться.
5⃣Вонзаешь зубы в холодный сочный помидор и улетаешь в гастрономический космос! Сытно, а калорий копейки! 🏆🔥

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	Летняя закуска. Ингредиенты на 5 порции: ⠀ Помидоры, среднего размера ...	2	4	28-06-2026
2	Привет, котятки! ❤ Пока Иришка занята своими Мемуарами лета, расскажу ...	7	6	28-06-2026
3	Как-то у [club212048701|IVLEV CHEF®] увидел рецепт "космического" омлета. Попробовал повторить ...	8	6	28-06-2026
4	СЫРНЫЙ КУРИНЫЙ СУП ЗА 20 МИНУТ 🧀🍲 Куриное филе 250 ...	0	5	27-06-2026
5	Тёплый салат с курицей Ингредиенты: филе куриное лук помидоры огурцы ...	0	5	28-06-2026
6	Творог вместо протеинового батончика: москвичи переосмыслили привычные продукты	0	5	25-06-2026
7	Операция «Битва гигантов» 🏆🍅 Или как жадность борется с амбициями, ...	6	6	27-06-2026
8	🥰 Паста жульен на 139 ккал Когда хочется чего-то сливочного, ...	6	7	28-06-2026
9	Котлеты больше не просят: сочные биточки с зеленой начинкой улетают со стола быстрее жареного мяса	7	6	24-06-2026
10	САМЫЙ ВКУСНЫЙ ТОРТ ПАНЧО ЗА 5 МИНУТ 😋 Сметена 500 ...	7	5	27-06-2026

Классификация: . Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 10. Тональность: 2. Информативность: 7. Источник: vk.com.