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¿Puede el sueño afectar mis salud mental?
Дата публикации: 13-01-2026 19:27:43
Dormir bien también es clave para el bienestar emocional.
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Dormir bien también es clave para el bienestar emocional.
¿Puede el sueño afectar mis salud mental? / Keiyomi Ortiz
Ciudad de Panamá/El sueño tiene un impacto directo en la salud mental. Dormir poco o mal puede afectar el estado de ánimo, la concentración y la forma en que manejamos el estrés. En este espacio hablamos de la importancia del descanso y de cómo un buen hábito de sueño contribuye al equilibrio emocional y a una mejor calidad de vida.
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