В преддверии наступления весны старший преподаватель кафедры клинической и консультативной психологии Мария Заречнева на портале amic.ru разобрала популярные представления о поиске партнёра и построении отношений.

Специалист поясняет, что «ред‑флаги» («красные флаги») — это устойчивые паттерны поведения, сигнализирующие о реальной угрозе или несовместимости ценностей (например, контроль и агрессия). При этом в соцсетях понятие часто упрощают, сводя к мелочам (вроде любимого цвета), — это, по мнению психолога, проекция собственной тревоги.

Мария Заречнева критикует тренды, предлагающие жёсткие «тесты» (например, выбор между мамой и партнёршей): такие схемы не учитывают индивидуальность и подменяют осмысленный анализ шаблонными ярлыками.

Психолог отмечает два противоречивых тренда. С одной стороны, растёт грамотность в вопросах абьюза, газлайтинга и личных границ — это помогает вовремя распознавать токсичность. С другой — упрощённое толкование сложных концептов ведёт к «инфляции информации»: люди начинают «диагностировать» друг друга, снимая с себя ответственность.

Почему стало сложнее строить отношения? Сменился культурный код: вместо «культуры долга» доминирует «культура выбора и самореализации». Соцсети и приложения для знакомств расширили круг потенциальных партнёров, но породили иллюзию идеального человека: люди ищут утопический образ, парализуясь перед многообразием вариантов.

Среди частых проблем — страх близости, непроработанные травмы прошлых отношений, неумение отстаивать границы и чувство вины. Решение требует осознанной работы над собой, а не поиска «ред‑флагов» у других.

Психолог призывает отказаться от шаблонных ярлыков, сосредоточиться на самоанализе и балансе между осторожностью и открытостью. Отношения строятся не на поиске чужих дефектов, а на готовности работать над собой и договариваться.