Несовпадение сексуального желания — очень распространенная проблема в парах, указала семейный психолог Елизавета Куликова. В беседе с «Лентой.ру» она назвала шесть стратегий для партнеров с разной половой конституцией и либидо.

В первую очередь специалист посоветовала с принятием и пониманием относиться к темпераменту и сексуальным потребностям партнера — не давить, не обвинять, не обижаться, не сравнивать с какими-то нормами.

Еще одно непреложное правило, по словам эксперта, озвучивать свои желания, а не ждать, пока партнер догадается о них сам. «Говорите об этом, но не обвиняя, а с уважением к нему и его чувствам. Используйте в разговоре не "я хочу, а ты никогда…", а "мне бы хотелось…, подходит ли тебе это, можем ли мы попробовать…"», — рекомендовала психолог.

Не менее важно интересоваться пожеланиями партнера, обозначила Куликова. Если он много работает, хронически не высыпается и испытывает постоянный стресс, значит, его организм находится в режиме выживания, и вряд ли ему захочется секса, привела пример эксперт.

В-третьих, стоит проверить, все ли хорошо в отношениях, нет ли недопонимания, претензий по каким-то вопросам, так как часто снижают либидо обиды на партнера, сообщила психолог. «Честный разговор в спокойной обстановке поможет прояснить накопившиеся недовольства и найти взаимовыгодные решения», — рассказала специалист.

Четвертая важная составляющая в отношениях — эмоциональная близость, обозначила собеседница «Ленты.ру». «Для этого обязательно устраивайте себе свидания хотя бы один раз в неделю. Ходите вместе гулять, в кино, в театр, на дискотеку, как раньше, когда вы только познакомились. Разговаривайте, интересуйтесь друг другом, говорите комплименты, делайте маленькие сюрпризы. Это вытаскивает из рутины и пробуждает чувства, в том числе сексуальные желания», — посоветовала эксперт.

Еще один обязательный момент для обсуждения в паре — контрацепция и беременность, убеждена специалист. По ее словам, некоторые партнеры сильно опасаются нежелательной беременности, что тоже приводит к снижению либидо. В этом случае необходимо выбрать оптимальный надежный способ предохранения.

Пятая стратегия — запланировать секс, заранее подобрав время и место, которое подходит обоим. Ожидание позволит настроиться, добавила эксперт.

«Шестое — изучайте себя и своего партнера. У каждого из нас есть свои драйверы — то, что заводит в сексе, но есть и ингибиторы — то, что тормозит. Пробуйте, экспериментируйте, обсуждайте. Рассказывайте друг другу о своем идеальном сексуальном сценарии, воплощайте то, что приемлемо для обоих. Не воспринимайте отказ от секса как отвержение и нелюбовь. Несовпадение — это не приговор, чаще всего за "не хочу секса" скрывается "хочу по-другому"», — заключила Куликова.

Ранее пользовательница Reddit рассказывала, как ее бойфренд требует включать порно, когда они занимаются интимом, и утверждает, что не может достичь без него оргазма.