Применяй силу в активных видах спорта. Восходи на горы, бегай марафон, занимайся скалолазанием. Или вообще иди в ХЕМА, то есть, бей металлической палкой других людей.

В силовых структура нет требований к твоему здоровью если ты охранник в бытовке или в магазине, где охрана нужна для формальности и туда еще берут часто с инвалидностью, чтобы налоги платить минимум. Силовые структуры все еще требуют физуху, которая может не применять 70% своего максимума в половине моментов, да даже в 2\3, но сука не приведи Господь, чтобы в эти самые 1\3 моментов ты оказался дистрофиком.

Теперь про критику Сократа: нихуя, спорт - это ответ на то, что человек сломал естественный порядок об колено. Раньше ты бы бегал всю жизнь за антилопой и был бы постоянно физически активен, твое тело бы не страдало от отсутствия физических нагрузок. Но с приходом цивилизации мы имеем теперь эпидемию ожирения, хрупкие кости не знающие что такое нагрузка и оттого не имеющие стимулы к росту, гормональные сбои и ряд прочих прекрасных побочек, которые сокращают жизнь, поэтому спорт - это как раз НЕОБХОДИМОСТЬ. А во времена Сократа, когда ты 2 десятка лет отдавал на военную службу Полису - уж тем более.

Эстетика - это баф для психики и презентации. Ты привлекательнее, у тебя больше опций в выборе одежды, ты более уверен в себе, а это меньше нервов и больше здоровья и социализации.

К тому же, физуха - это про то, что ты чувствуешь себя комфортно "в моменте", уже сейчас. Нет отдышки, прогулки не сопряжены с быстрым утомлением, слабостью, болью в суставах, лестница - это не преграда. Ты не являешься каким-то рахитом в сексе, который может только лечь или согнать 7-ой пот пытаясь корпеть над партнером, где ни кончить, ни долбить нормально не можешь из-за максимальной фокусировки.

Также спорт - это дисциплина, база, которую можно развивать в других направлениях жизни, ибо у тебя на руках готовый результат того, что "о, ептыть, если делать что-то системно, с отчетностью, анализом, пробой нового и работой над ошибками, можно добиться нихуевых результатов". Я лично кайфую от ощущений, тело вознаграждает тебя за хорошую нагрузку выбросом гормонов, а когда ты выжимаешь вес, который твой мозг призывает бросить, но не потому что эта та хуйня, что убьет тебя (пожалуйста, относитесь адекватно к нагрузкам, вес - не цель, цель - дать стимул, качайте мышцы, а не эго), а потому что устал, а ты буквально демонстрируешь "триумф воли на телом" - и таки находишь ресурсы и выжимаешь - тут вообще это чувство удовлетворения покруче оргазма порой бывает.

Аргументы же про то, что спорт калечит, все обвиснет и т.д. - способ абстрагироваться от ответственности за личное распиздяйство, либо от первичного дискомфорта и страха проебаться, ведь у многих если СРАЗУ НЕ ПОШЛО, то это уж ТОЧНО НЕ МОЕ. Занимайся в диапазоне 10-12 повторений, нормально спи, отдыхай и жри, совершенствуй технику и шанс травм минимальный, а выхлоп - ебейший. А вот продолжать забивать хуй на спорт - это гарантированный удар по здоровью и долголетию, а также комфорту жизни.