La alimentación influye de forma directa en la salud digestiva. Algunos alimentos ayudan al buen funcionamiento del sistema digestivo y favorecen el bienestar general.

En Buen Día conversamos sobre los nutrientes que contribuyen a una mejor digestión y los alimentos que conviene incorporar con mayor frecuencia.

Entre los principales aliados del sistema digestivo destacan:

• Alimentos ricos en fibra.
• Frutas frescas.
• Leguminosas como frijoles, lentejas y garbanzos.
• Una adecuada hidratación.
• Hábitos de alimentación saludables.

En el video adjunto conocerá cómo incluir estos alimentos en su rutina diaria y qué beneficios aportan para la salud intestinal.

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