El limón es una fruta conocida por su contenido de vitamina C y por la presencia de compuestos antioxidantes. Su uso puede incorporarse a diferentes preparaciones dentro de una alimentación variada y equilibrada.

La nutricionista Raquel Guzmán explica qué aporta esta fruta y cómo incluirla en comidas y bebidas de forma sencilla.

Una de las opciones es la limonada de sandía. La combinación aporta un sabor fresco y una alternativa para los días de calor. También podemos preparar una limonada de maracuyá. Esta bebida combina el sabor cítrico del limón con el toque tropical de la fruta.

La tercera propuesta incorpora hierbabuena. Esta opción ofrece una bebida aromática y refrescante para disfrutar en casa.

Guzmán recuerda que el limón forma parte de una alimentación completa. No debe presentarse como un alimento milagroso ni como un sustituto de una dieta equilibrada.

En el video adjunto de 'Buen Día' encontrará estas tres preparaciones y conocerá más sobre los aportes nutricionales del limón. Recuerde que también puede repasar todas las recetas en nuestro canal de YouTube.