Просмотр новости
Найдите то, что Вас интересует
Спутники
РН
SpaceX
Роскосмос
NASA
СпутникиРНSpaceXРоскосмосNASAЭта книга сама по себе очень насыщенная и богатая. В ней много исследований, описаний групповых процессов, практических наблюдений и идей, к которым полезно возвращаться не один раз. Разбор подготовила тренер Людмила Насибянц.
В этой публикации хочется остановиться на том, что Ялом называет лечебными факторами группы.
🔎 Лечебные факторы — это то, за счёт чего групповая терапия становится целительной для её участников.
▪️ Вселение надежды. Участники видят, что другие справляются с похожими трудностями и постепенно меняются. Это даёт веру, что изменения возможны и для них.
▪️ Универсальность. Человек обнаруживает, что он не одинок в своих переживаниях. Ощущение «только со мной что-то не так» уменьшается.
▪️ Передача информации. Участники получают знания о себе, отношениях, психологических механизмах, а также советы и обратную связь от группы и ведущего.
▪️ Альтруизм. Помогая другим, человек переживает собственную ценность и значимость. Возможность быть полезным сама по себе обладает терапевтическим эффектом.
▪️ Корригирующее повторение опыта первичной семьи. Группа часто становится похожей на семейную систему: появляются чувства соперничества, зависимости, ревности, борьбы за внимание. Участник получает возможность прожить этот опыт по-новому и создать более здоровые способы отношений.
▪️ Развитие социальных навыков. Группа становится пространством для экспериментов: говорить о своих чувствах, выдерживать конфликт, просить о помощи, отказывать, выражать несогласие.
▪️ Имитационное поведение. Участники учатся, наблюдая за ведущим и другими членами группы, перенимая более эффективные способы взаимодействия.
▪️ Межличностное научение. Человек начинает понимать, как его воспринимают другие, какие чувства он вызывает, какие привычные способы контакта использует и к каким последствиям они приводят.
▪️ Сплочённость группы. Чувство принадлежности, принятия и безопасности создаёт условия, в которых человек может быть более открытым и рисковать проявлять себя настоящего.
▪️ Катарсис. Эмоциональное выражение чувств — горя, гнева, стыда, любви, страха — приносит облегчение и способствует внутренним изменениям.
▪️ Экзистенциальные факторы. Группа помогает встретиться с фундаментальными вопросами человеческого существования: одиночеством, ответственностью, свободой выбора, конечностью жизни и поиском смысла.
Также Ялом определяет групповую терапию как микросоциальный космос. Мы неизбежно начинаем строить в группе те же отношения, которые строим за её пределами. Поэтому групповая терапия — это пространство, в котором жизнь начинает происходить.
📝 Ялом пишет, что цель терапевта помочь человеку постепенно принять авторство собственной жизни и отношений: увидеть, что именно он участвует в создании своего мира, что изменения возможны и не несут угрозы, что желаемое часто требует внутренних изменений и что у него достаточно сил, чтобы на эти изменения решиться. Группа становится одним из пространств, где это можно не только понять, но и постепенно прожить на собственном опыте.
«Именно на этом принципе построена моя терапевтическая группа «Я и ты, здесь и как». Мы исследуем не только истории про отношения, но и сами отношения, возникающие между участниками здесь и сейчас. Это возможность замечать свои привычные способы быть с другими людьми, видеть, как они возникают прямо в группе, и пробовать новые способы контакта.» — делиться Людмила Насибянц.
Открытая терапевтическая группа «Я и ты, здесь и как» будет проходить в онлайн формате по вторникам с 15:00 до 17:00. Подробности и запись доступны по ссылке: https://migip.ru/obrazovanie/geshtalt-terapiya/terapevticheskie-gruppy/gruppy-obucheniya/otkrytaya-terapevticheskaya-onlajn-gruppa-ya-i-ty-zdes-i-kak-nasibyanc-lyudmila.html