Är träningen effektivast morgon eller kväll?

Дата публикации: 02-08-2026 04:49:55

Morgonpass före jobbet eller svettig kvällsträning? Kroppen följer sin egen inre klocka – men vad betyder det egentligen för träningens effekt? Ny forskning tyder på att tidpunkten kan spela viss roll. Men inte på det sätt många tror.

Основное содержимое страницы с новостью.

Morgonpass före jobbet eller svettig kvällsträning? Kroppen följer sin egen inre klocka – men vad betyder det egentligen för träningens effekt? Ny forskning tyder på att tidpunkten kan spela viss roll. Men inte på det sätt många tror.

Den som tränar i gryningen framstår lätt som mer disciplinerad. Kanske är det därför morgonträning har så gott rykte och hög status. Att tidiga pass dessutom länge setts som ett smart sätt att maxa fettförbränningen har knappast försämrat dragnings­kraften.

På ett fysiologiskt plan finns visst stöd för den tanken.

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	Bankchef ser effekt av anställdas lunchträning	0	9.38	12-07-2026
2	Игорь Руденя: решения президиума Госсовета направлены на практическое развитие и подготовку кадров для экономики страны и регионов	0	0	07-02-2020
3	Orolig: ”Kan man träna med låg vilopuls?”	0	8.46	12-07-2026
4	Распоряжение Правительства Республики Бурятия от 31.05.2019 № 296-р	0	0	05-06-2019
5	Najnowsze notowania metali bazowych, węgla, paliw i praw do emisji CO2	0	0	27-01-2025
6	"Лиза Алерт" собирает добровольцев на поиски 27-летнего Якова Каташова	0	0	18-01-2020
7	Psykolog och PT: Lata sig på semester mer än okej	0	8.92	26-06-2022
8	Органи чуття	0	0	28-02-2020
9	Начало хорошей дружбы: УБРиР приготовил для новых клиентов вклад до 6,5%	0	0	25-02-2020
10	Билайн рассказал самарцам, что делать с роутером при росте использования домашнего интернета	0	7	25-06-2026

Классификация: Наука. Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 10. Тональность: 0. Информативность: 8.23. Источник: www.svd.se.