Fråga: Jag har alltid haft svårt att ta stora beslut för jag vill se till att det blir rätt och bra och att jag inte ångrar mig efter. Det gör att jag känner mycket tvivel och beslutsångest och sen kan jag ändå ångra mig, trots att jag verkligen har försökt hitta och följa min magkänsla. Hur ska man göra när man tar stora livsbeslut?

Svar: Hjärnan vill alltid känna sig säker, ha kontroll och göra rätt, och därför är det väldigt mänskligt att få beslutsångest. Problemet är bara att osäkerhet och tvivel egentligen är en naturlig del av beslutsfattning, för vi kan aldrig vara helt säkra på hur framtiden blir. Den osäkerhetsfaktorn gör att hjärnan har svårt att nå känslan av lugn. Därför är det lätt att fastna i ängslighet, övertänkande, fördelar- och nackdelar-listor och i att förgäves försöka hitta sin magkänsla. Jag skriver förgäves, för det oftast är svårt att lyssna på vad magen säger i situationer med osäkerhet. För känslan i magen kan lika gärna komma från vårt eget övertänkande eller från en generell aktivering i kroppen till följd av ovissheten. Det kan till och med vara så att magen egentligen egentligen signalerar pepp och förväntan inför spänningen som också finns i det osäkra men att hjärnan tolkar det som beslutsångest och obehag.