🤩Июль, жара и 870 тысяч шагов. Как я выжила и ...

Дата публикации: 01-08-2026 09:55:28

🤩Июль, жара и 870 тысяч шагов. Как я выжила и даже кайфанула!
Привет, друзья!
Лето в самом разгаре, и пока кто-то плавится от жары, мы с вами продолжаем строить тело мечты. Сначала хочу обнять всех, кто наконец-то решился и присоединился к команде Fitstars.ru! Вы огромные молодцы, что выбрали заботу о себе. Не забывайте, мой промокод MOLKOVA на скидку 70% всё ещё работает и ждёт своих героев!
🥰 А теперь — к моим личным рекордам и открытиям июля. Месяц был жарким во всех смыслах, так что давайте посмотрим, что из этого вышло.
Немного сухой, но впечатляющей статистики:
- 872 230 шагов — это как дойти от Москвы до Питера и ещё немного прогуляться по Невскому.
- 62 472 сожжённых ккал — прощайте, летние шашлычки и мороженое!
- 75 онлайн-тренировок — мой девиз «ни дня без спорта» всё ещё в силе.
- 16 утренних походов по спортивной ходьбе в 5:30 утра. Да, я тот самый сумасшедший человек, которого вы видите на рассвете!
☺ Что же было новенького и интересного?
Во-первых, я наконец-то попробовала сап! И теперь у меня только один вопрос: почему я не сделала этого раньше?! Это же чистый кайф, дзен и полное погружение в себя наедине с природой. Если вы ещё сомневаетесь — срочно пробуйте!
Во-вторых, я расширила географию своих походов. Освоила новый маршрут до лыжной базы «Сияние севера» (оказалось, всего 8 км!) и для закрепления успеха повторно взобралась на «Голову Ленина».
Ну и моя личная гордость — мой детёныш-подросток ставит рекорды по шагам в Питере! Позавчера выдала 41 000 шагов. Ноги, конечно, орали о пощаде, но это был её личный рекорд. Если продолжит в том же духе (хотя бы по 15 тысяч в день), то маминому сердцу будет спокойно.
🙃 Какие выводы я сделала?
Оказалось, что адская жара — не лучший друг моих спортивных амбиций. Когда в 6 утра на термометре уже +25, мой пульс улетает в космос, а самочувствие на тренировке оставляет желать лучшего. Скорость падает, и появляется дикое желание прекратить это самоистязание. Поэтому пару раз пришлось сократить дистанцию с 8 км до 5. Всё-таки получить тепловой удар перед рабочим днём — так себе перспектива. Слушать свой организм — это главное!
Друзья мои, помните: движение — это не только жизнь. Это кайф, удовольствие и, чего уж там, гладкие ляжки без целлюлита! ;) Так что отрываемся от телефонов, выходим на улицу гулять или включаем онлайн-тренировку. Давайте вместе улучшать наши любимые тельца! А гайд по платформе FitStars.pdf можно скачать здесь https://disk.yandex.ru/i/NWM6mXtAsje4aQ
Всем добра и энергии 🥰
🦋 Канал теперь есть в MAX (max.ru/join/ML6lh....)
🦋 🦋 Иду по жизни, улыбаясь - в ТГ t.me/homoambulans
#спорт #тренировки #фитнес #активныйобразжизни #девушкавспорте #шагаем #ухта #здоровоепитание #полезныепривычки #осознанность

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	ABC: Трамп рассматривает возможность отставки главы аппарата Белого дома	0	0	13-11-2018
2	Уважаемые односельчане ! В преддверии празднования 80 - летия Великой ...	0	0	21-02-2025
3	Багаевская: Вечер 17 дек, Пн	0	0	17-12-2018
4	Спрос на перевозки из Китая и Казахстана в Беларусь вырос в 3 раза	0	0	28-01-2025
5	На Украине арестовали экс-главу Апелляционного суда Крыма Чернобука	0	0	05-11-2018
6	Россияне назвали доход, необходимый им для достойной жизни: 50-80 тысяч рублей	0	0	26-04-2021
7	L'OM en route vers la deuxième place : une victoire historique à Angers	0	0	10-02-2025
8	Лучшее открытие этого лета - Балтика нулёвка с грейпфрутом. Для ...	0	4.86	01-08-2026
9	С Новым Годом - 2020 !	0	0	09-01-2020
10	WI AB45	0	0	21-02-2025

Классификация: Москва. Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 10. Тональность: 0. Информативность: 9.35. Источник: vk.com.