Már nagyok rá korábbi ruhái.

Fogyókúrába kezdett Vályi istván, számolt be róla a Story magazinnak. A műsorvezető 13 kiló ledobását tűzte ki célul, hogy éppen 100 kg-ot mutasson alatta a mérleg, az elmúlt hetekben pedig egyre közelebb került ehhez. Módszereibe most beavatta a lap olvasóit.

Például este 11-kor már nem tépem fel a hűtőt. Meg hát, folyamatos párbeszédet folytatok magammal. Jár desszert is a menühöz, megegyem? Vágjak még egy szelet kenyeret az ebédhez? A kisördög a vállamon azt mondja: „Miért tagadnád meg magadtól azt, ami ennyire finom? Edd meg!” De van egy másik hang is, hogy a büdös életben nem fogom tudni leadni a felesleget, ha mindent megzabálok. Ez egy örök dilemma.

Vályi szerint épp ezért fontos, hogy az ember életmódot váltson és ne diétázzon.

Mert olykor igenis megérdemeljük azt a fokhagymás-vajas kagylót pirítóssal, de akkor a következő étkezés legyen valami könnyű. Ne sanyargassuk magunkat!

Bár egyik legfontosabb szabálya, hogy este kilenc után maximum gyümölcsöt vagy shake-et eszik, a mozgásra is kellő figyelmet fordít.

„Nyári szünet van, a gyerekek itthon vannak, és ők is mozgásban tartanak. Olykor felállok az itthoni futópadra is, vagy elmegyek kosarazni. De a legtöbb mozgást tényleg az udvaron végzem, mert kikapcsol, jólesik. Mondogatják, milyen jót tesz a séta, ha naponta megteszünk tízezer lépést, de hát én egy autós, motoros ember vagyok, dehogy gyalogolok!” – nevetett.