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¿Meditar te estresa más de lo que te relaja? Prueba el 'puttering', una técnica para apaciguar mentes inquietas

Дата публикации: 10-06-2026 17:02:28

Este método contra la ansiedad nos invita a realizar pequeñas actividades cotidianas sin presión ni una exigencia de resultados

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Este método contra la ansiedad nos invita a realizar pequeñas actividades cotidianas sin presión ni una exigencia de resultados

¿Meditar te estresa más de lo que te relaja? Prueba el 'puttering', una técnica para apaciguar mentes inquietas

Julia Fernández

10/06/2026 Actualizado a las 19:02h.

Ya lo habrás experimentado. De repente tienes diez minutos para ti, para relajarte y no hacer nada, y eres incapaz de lograrlo. Lo intentas, pero ... tu mente se va a ese listado de tareas pendientes, recuerdas que tienes la ropa en la lavadora o un informe por acabar o los exámenes sin corregir. Y esos diez minutos de tregua acaban convirtiéndose en una guerra con varios frentes.

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