СКОЛЬКО ВЕСИТ ТВОЙ ЗАВТРАК.. Взвешивать продукты перед тем как их ...

Дата публикации: 28-07-2026 11:05:27

СКОЛЬКО ВЕСИТ ТВОЙ ЗАВТРАК..
Взвешивать продукты перед тем как их съесть, это нормально или всё-таки дурость?
В своё время перепробовала кучу диет и голодовок, пока в итоге не поняла одну простую вещь! Можно есть абсолютно всё, что хочется и вопрос тут не в запретах, а в том, сколько именно ты кладёшь в тарелку! Потому что даже самая полезная гречка или орехи перестают быть таковыми, если их съесть слишком много.
Но рассчитать суточную калорийность это только начало, гораздо важнее правильно выстроить соотношение белков, жиров и углеводов! (БЖУ)
Перебрать углеводы или жиры очень легко, достаточно добавить ложку масла в салат или насыпать лишнюю горку макарон!
А вот белок наоборот чаще всего мы не добираем, и потом удивляемся, почему кожа теряет тонус, волосы редеют, а энергии нет... Потому что белок это тот самый строительный материал, на котором держится всё наше тело.
И вот тут как раз и приходят на помощь кухонные весы!
Они помогают увидеть реальную картину, потому что на глаз мы часто ошибаемся. Даже не замечая этого, кусок мяса кажется маленьким, а на деле в нём полно белка, или наоборот, ложка масла незаметно превращается в две, и калорийность блюда улетает в космос.
А когда у тебя есть весы, ты просто один раз взвешиваешь, запоминаешь, и уже примерно представляешь, сколько грамм выглядит на тарелке.
Но я не хожу с весами везде и всегда. Просто в какой-то момент я потратила немного времени на то, чтобы понять реальные объёмы: как выглядит сто грамм мяса, сколько риса помещается в стакане, какой кусок сыра даст нужное количество жиров...
И теперь я уже могу примерно оценить свой обед на глаз, это навык, который вырабатывается довольно быстро, если начать с простого.
А вы взвешиваете продукты или вообще не паритесь по этому поводу и живёте на интуиции?
Если вам интересно, как настроить этот баланс без фанатизма, напишите мне в личные сообщения "КБЖУ", я подскажу простую схему.

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	Ты не толстеешь от одного кусочка торта… Ты толстеешь от ...	-1	8.21	28-07-2026
2	Девчат, бывало у вас такое: Утром: “всё, питаюсь нормально” Вечером: ...	0	5	29-06-2026
3	Мифы вокруг усвоения и переваривания белка. Или часть 3. 🎯 ...	0	7	01-07-2026
4	Всем привет, мои дорогие! Возможно, вы думаете, что для стройности ...	0	6.79	27-07-2026
5	Доброго времени суток Анонимно пожалуйста 🌹 Для тех, кто не ...	0	5	09-07-2026
6	Мой завтрак🌸 На весах минус 350грамм❤️	8	2	27-06-2026
7	Все говорят: «Красота требует жертв». Я бы уточнила: она требует ...	2	5	18-07-2026
8	Я долго скрывала: полтора года назад я весила на 22 кг ...	-2	6	30-06-2026
9	Клетчатка: инструкция по применению (с юмором и пользой). Вы когда-нибудь ...	5	7	01-07-2026

Классификация: Мнения. Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 9. Тональность: 0. Информативность: 6.18. Источник: vk.com.