Давно ли вы писали от руки? Многие и не вспомнят. Хотя выводить буквы на бумаге полезно, а анализировать почерк ещё и любопытно.

Наш эксперт – детский и семейный психолог Института специальной педагогики и психологии имени Рауля Валленберга Галина Рейнталь.

Раньше мы постоянно упражнялись в письме. Оставляли детям записки: «Суп в холодильнике, котлеты на плите. Поешь и делай уроки». Писали друзьям и родным письма, открытки, записывали рецепты. Сейчас лишь печатаем. А зря.

Рука и мозг связаны теснее, чем может показаться. Их координация – важный инструмент для развития когнитивных функций. Чем же полезно письмо?

Улучшает гибкость мышления. Прописи, раскраски и графические задания помогают детям развивать речь и мышление. А для взрослых письмо от руки – это тренажёр для сообразительности. Водя ручкой по бумаге, мы вдумчивее формулируем мысль, дольше её удерживаем, выбираем главное, отсеивая ненужное.

Облегчает запоминание. Заучить стихотворение из книги непросто. А запишите текст на листке – и дело пойдёт быстрее. Ведь пока вы записываете, в мозге активируется целый пул нервных клеток, отвечаю­щих за концент­рацию внимания.

Развивает креативность. Даже переписывание чужих текстов улучшает работу правого полушария мозга, отвечающего за воображение и эмоции, а уж запись своих собст­венных сочинений и подавно. Недаром каллиграфия на Востоке признана искусством.

Снижает тревогу и стресс. Психологи для этого рекомендуют вести дневник. Конечно, можно это делать и в телефоне или на компьютере, но на бумаге эффективнее. Письмо позволяет дистанцироваться от эмоций, усилить осознанность, увидеть проблему глубже, а также повысить уровень серотонина и дофамина.

Почерк человека почти так же индивидуален, как отпечатки пальцев. Он зависит от множества факторов. В первую очередь от степени развития двигательной сферы, в частности, мелкой моторики. Чем больше ребёнок играет с мелкими предметами, рисует, лепит, конструирует, учится самостоятельно застёгивать пуговицы, тем красивее будет почерк. 

Естественно, имеют значение и особенности зрения (близорукость, дальнозоркость, косоглазие), и мышечный тонус, причём не только в руках. Например, слабые мышцы кора не позволят правильно сидеть за партой. А при сгорбленной позе меняется угол зрения, отсюда и неровный почерк. Улучшить письмо поможет правильная организация рабочего места: удобные стол и стул, правильное освещение. 

Графология начала формироваться ещё в XVII веке. Италь­янский врач Камилло Бальди первым попытался систематизировать связь между особенностями письма и характером. Например, он считал, что крупный, размашистый почерк – признак демонстративности. Сильный наклон букв вправо связывал с эмоцио­нальностью, а неразборчивый почерк – со сложным характером. 

Позднее графология стала востребована в криминалистике. Известный российский графолог XX века Д. М. Зуев-Инсаров говорил, что округлый почерк бывает у людей добродушных и открытых, а угловатый – у эгоистов. Крупными буквами пишут гении общения, а мелким бисером – интроверты, а также люди, обладающие высоким уровнем самообладания и расчётливостью. Близко ставят слова друг к другу логики, с большими пробелами пишут те, кому коммуникация даётся с трудом.

Однако множество исследований не выявило связи между особенностями почерка и чертами личности. Сами почерковеды один и тот же признак часто трактуют по-разному. Сильный нажим кто-то считает признаком твёрдости и силы характера, кто-то – склонности к агрессии. В слабом нажиме подозревают слабость характера, хотя дело может быть в гипотонусе.

Но есть области, где почерк действи­тельно оказался информативным, – неврология и психиатрия. Если утрачивается чёткость письма, буквы становятся крупнее, меняются местами, врач может заподозрить, что пациент перенёс микроинсульт. Пляшущие буквы, выписанные то мельче, то крупнее, могут навести на подозрения о развитии болезни Альцгеймера. Один из ранних признаков болезни Паркинсона – микрография, когда буквы постепенно становятся всё мельче. Есть графические приметы у эпилепсии, рассеянного склероза, поражения определённых участков мозга, психастении и даже шизофрении. 

Для исследования этих изменений учёные используют цифровые планшеты, которые фиксируют скорость письма, силу нажима, траекторию движения, количество пауз и другие параметры. Текущие показатели сравнивают с предыдущими, отслеживая изменения в динамике. Но, конечно, только по одному образцу почерка диаг­ноз не ставится. Это не основной, а дополнительный инструмент исследования. Однако если почерк начал резко меняться, лучше посетить врача.

Почерк меняют не только болезни. Например, учителя младших классов, которые много лет учат детей писать, и сами с годами вырабатывают очень ровное и аккуратное письмо. То же происходит при занятиях каллиграфией. Человек многократно выводит буквы, контролирует движение руки, скорость и нажим. Процесс требует концентрации, помогает замедлиться, переключить внимание с потока мыслей на одно конкретное действие. Это позволяет успокоиться, расслабиться. Эмоциональный фон меняется, но характер – нет.

Кроме того, на почерк влияют темп работы и душевное состояние: когда мы торопимся или нервничаем, почерк может стать прерывистым, рваным.

Сегодня почерк исследуют наряду с рисуночными тестами и другими методиками не для того, чтобы определить характер, а для изучения работы нерв­ной системы и когнитивных процессов. 

Тем не менее почерк кое-что может рассказать о человеке. Но не совсем то, что обещала классическая графология. Красивый почерк – косвенный показатель отменного физического и психического здоровья. Чтобы безупречно писать, человеку необходимы ровное дыхание, устойчивая психика и активная работа мозга.