В ведомстве пояснили, что само по себе молоко не является причиной набора веса.

"На массу тела влияет рацион в целом, уровень физической активности и состояние здоровья", - отмечают специалисты.

Калорийность молока жирностью 3,2% (100 граммов) - всего 60 ккал, напомнили в Роскачестве.

Еще один миф - это то, что сахар в молоке может вызвать диабет. В продукте действительно содержится лактоза, но это природный сахар.

"Гораздо важнее контролировать количество свободных сахаров - тех, которые добавляют в продукты и напитки дополнительно", - подчеркнули в ведомстве.