Известный хореограф и телеведущий Евгений Папунаишвили не раз проводил танцевальные мастер-классы в рамках «Московского долголетия» и с восхищением вспоминает потрясающую энергетику, царившую на танцевальной площадке, и тот позитив, который ему подарили участники программы.

– У всех с лица не сходила улыбка. И это неудивительно – во время танца происходит всплеск положительных эмоций. Известно, что ритмичные движения под музыку способствуют выработке эндорфинов, серотонина и дофамина, что, в свою очередь, улучшает настроение. Прибавьте к этому бодрость, которую дарит физическая активность. А ещё ведь нужно запоминать движения, их последовательность, и это работает на повышение когнитивных способностей, а значит, на улучшение памяти.

Люди преображаются. У них появляется вкус к жизни: желание нарядно одеваться, слушать новую музыку, общаться с новыми знакомыми. Расширяются социальные связи, которые обычно с выходом на пенсию, наоборот, сокращаются. В партнёрских танцах (танго, вальс) развивается умение чувствовать другого человека. Одиночество отступает.

Меня порой спрашивают: есть ли возрастные ограничения для начала занятий танцами? Нет! Возраст – совершенно точно не преграда для танцев. Важно вместе с педагогом (в некоторых случаях потребуется и совет врача) грамотно подбирать нагрузку, опираясь на своё самочувствие. Знаю примеры, когда люди в 70 лет рок-н-ролл танцуют.

Я уверен, что у участников «Московского долголетия» под началом опытных преподавателей есть все шансы принимать участие в танцевальных конкурсах, выступать на концертах с красивыми номерами, радуя зрителей. И это всё о том, что период после пенсии – ни в коем случае не возраст дожития, а новый увлекательный этап.

Мой главный совет – заниматься регулярно. Систематичность важна как для здоровья, так и для достижения результатов в танцах.