Читать ria.ru в

Краткий пересказ от РИА ИИ

• Трендовые продукты, такие как семена чиа, спирулина и вода с хлорофиллом, россияне часто покупают под влиянием советов из соцсетей.
• Исследования не подтверждают, что добавление семян чиа заметно снижает вес, хотя их можно добавлять в кашу или йогурт.
• Эксперт отметила, что спирулина не доказала свою универсальную пользу, чтобы считаться необходимой для полноценного питания.

МОСКВА, 29 сен - РИА Новости. Трендовые продукты вроде семян чиа, спирулины и воды с хлорофиллом россияне часто покупают из-за соцсетей, хотя ни один из этих продуктов не обязан быть в рационе для правильного питания, рассказала эксперт программы лояльности "X5 Клуб" Арина Самойлова.

"Россияне под влиянием советов из соцсетей часто покупают семена чиа, спирулину, псиллиум, "хлорофилловую воду" и напитки с алоэ. Но ни один из этих продуктов не обязан быть в рационе ради "правильного питания", - пишет "Газета.Ru" со ссылкой на Самойлову.

По словам эксперта, семена чиа часто советуют пить утром с водой ради похудения, но исследования не подтверждают, что добавление этих семян заметно снижает вес. Если продукт нравится, его можно добавлять в кашу или йогурт, однако особого эффекта у утреннего напитка с чиа нет, пояснила Самойлова.

Эксперт также обратила внимание на спирулину, которую продают в порошке и таблетках, добавляют в смузи и называют "суперфудом", но доказательств ее универсальной пользы недостаточно, чтобы считать покупку необходимой для полноценного питания.

Самойлова отметила, что речь не о запрете: эти продукты можно покупать, если нравится вкус или есть конкретная задача. Однако заменять ими разнообразный рацион и ждать эффекта только из-за популярности в соцсетях не стоит, заключила эксперт.