Что готовят нам звёзды в этом месяце,  рассказывает астролог Екатерина Иртегова.

В октябре может захотеться жить так, будто на календаре всё ещё лето: работать на «максималках», гулять допоздна, спать поменьше и выходить из дома в одной рубашке. На фоне осенней нагрузки особенно важно не игнорировать первые признаки переутомления: головные боли, раздражительность, сонливость, снижение концентрации и ощущение постоянной усталости.

В этом месяце организм может напомнить о старых проблемах. Если у вас есть хронические заболевания, важно не списывать постоянную боль и дискомфорт на погоду. Тельцы легко переходят на осенний принцип: «Раз холодно – значит, нужен второй ужин». Но постоянное переедание и избыток сладкого могут быстро отразиться как на фигуре, так и на самочувствии.

Данный период может начаться с ощущения, будто одновременно открыто слишком много вкладок – и все требуют внимания. Старайтесь избегать информационного шума и проводите меньше времени в соцсетях. Берегите нервы и постарайтесь не тревожиться по пустякам. Октябрь благоприятен для стрижки и восстановления волос после летней нагрузки.

В начале месяца важно беречь не только здоровье, но и позитивную энергию – она может утекать буквально на ходу. Полезно внимательнее относиться к профилактике ОРВИ и гриппа, особенно если приходится много времени проводить в коллективе. В конце октября важно не замыкаться в себе. Встреча с близкими и привычные приятные занятия помогут восстановить эмоциональный баланс.

Не пытайтесь в октябре действовать по новым правилам – это не то время, когда перемены пойдут на пользу. Уделите особое внимание снижению уровня стресса, иначе не миновать бессонницы или обострения хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы. Регулярно измеряйте давление. Зато для экспериментов с новым цветом волос это вполне благоприятное время.

Девам октябрь подходит идеально: это месяц, когда можно не только навести порядок в шкафу или в распорядке дня, но и позаботиться о своём здоровье. Пора проверить аптечку, записаться на давно отложенные обследования, вспомнить о стоматологе, пересмотреть режим сна и физической активности. Только постарайтесь не составлять бесконечный список требований к себе.

Не стоит отмахиваться от внезапной боли и игнорировать повторяющиеся симптомы. Если проблема возвращается регулярно, её обязательно надо обсудить с врачом. В октябре вам важно больше отдыхать. Только помните: это не значит полный отказ от физической активности. Иногда прогулка спасает от депрессии лучше, чем ещё один вечер под пледом.

В первой половине месяца возможны проблемы с пищеварительной системой. Если у вас раньше часто бывали заболевания ЖКТ, лучше заранее пересмотрите режим питания и не увлекайтесь фастфудом и острой пищей. В конце октября позаботьтесь о суставах. Также вашей коже могут понадобиться дополнительный уход и защита, особенно если летом вы много времени проводили на солнце.

В октябре опасайтесь вирусных заболеваний. Также уделите повышенное внимание опорно-двигательному аппарату, особенно если ведёте сидячий образ жизни: офисное кресло, автомобиль, диван... Больше двигайтесь, плавайте, занимайтесь гимнастикой и пилатесом, но держитесь подальше от штанги и гирь, избегайте экстремальных видов спорта – это очень травматичный месяц.

Козероги умеют составлять идеальные планы, но здоровье в октябре нельзя воспринимать как ещё один проект, на который, как обычно, нет времени. Вам нужно срочно налаживать режим и высыпаться бóльшую часть трудовой недели. Звёзды подсказывают, что это гораздо полезнее одного идеального рабочего дня с подъёмом в пять утра и последующим истощением.

В октябре вам нужно привыкать к более спокойному ритму и избегать нервного напряжения. Избавляйтесь от привычного ощущения внутренней готовности к конфликту, иначе постоянный стресс начнёт отражаться не только на вашем здоровье, но и на внешности. Запасайтесь душевным теплом, однако и о шарфиках не забывайте: в конце месяца высок риск простудных заболеваний.

Аллергия не всегда заканчивается вместе с летним сезоном, осенью тоже могут вернуться насморк, зуд и другие симптомы. Рыбы особенно чувствительны к атмосфере вокруг, и октябрь может сильно влиять на настроение и психологическое состояние. Не пытаться компенсировать усталость бесконечным кофе, в этом месяце звёзды советуют перейти на горячий чай.