13 августа 2026, 11:03

Яна Ларина, Евгения Сушкова

• Сгенерировано с помощью ИИ

Нормы, отметила эксперт, могут варьироваться в зависимости от сорта мёда, а также возраста человека.

«Падевый и рапсовый мёд рекомендуется употреблять умеренно: взрослым — не более 30—50 граммов в сутки, детям старше трёх лет — до 20 граммов, пожилым людям — 20—30 граммов.  Каштановый и гречишный мёд разрешается взрослым в количестве до 60 граммов, детям — до 20 граммов. Порцию липового мёда для детей от трёх лет можно увеличить до 30 граммов», — разъяснила учёный.

Неограниченное употребление мёда, обратила внимание Вишневская, создаёт нагрузку на печень, повышает уровень сахара в крови и ведёт к набору веса.

Эксперт также рассказала, каким группам пациентов есть мёд не рекомендуется и кому нужно соблюдать осторожность.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»

Подписывайтесь на наш канал в Дзен