Фото: fizkes / Shutterstock / Fotodom

Высокий или низкий пульс может указывать на угрожающие жизни и здоровью состояния, предупредили кардиологи Пуджа Мехта, Наташа Мамдани, Бретт Виктор, Рональд Фройденбергер и Пол Ванг. Опасную частоту сердечных сокращений они назвали в беседе с Prevention.

По словам специалистов, в норме частота пульса у взрослых в состоянии покоя составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Его повышение может быть связано с физической нагрузкой, стрессом, употреблением кофеина, обезвоживанием или инфекциями. В некоторых случаях учащенное сердцебиение также указывает на анемию, заболевания щитовидной железы или нарушения сердечного ритма. «Пульс в состоянии покоя выше 100 ударов в минуту у взрослых следует обсудить с врачом, чтобы выяснить причину», — отметила Мехта.

Ванг добавил, что частота пульса ниже 35 и выше 150 ударов в минуту требует немедленного осмотра у врача, так как может быть признаком аритмии. По его словам, тревожно, если высокий пульс сопровождается стеснением в груди, сильным сердцебиением, обмороком, головокружением, слабостью, одышкой или усталостью.

Самым эффективным методом снизить пульс врачи называют глубокое и медленное дыхание. Виктор отметил, что этот способ действует быстро, но недолго. Чтобы получить постоянный результат, он посоветовал заниматься спортом. «Упражнения стимулируют парасимпатическую нервную систему, что приводит к снижению частоты сердечных сокращений в состоянии покоя», — заключил кардиолог.

Ранее кардиолог Наталья Соловьева назвала первые симптомы начинающегося инфаркта при ишемической болезни сердца. По ее словам, тревожными признаками являются изменяющийся характер боли и появляющаяся одышка.