Что делать, если нет ощущения праздника? Минздрав рассказал, как поймать новогоднее настроение.

До Нового года остается все меньше дней: нужно успеть докупить подарки, закрыть отчеты на работе и вообще переделать еще кучу дел. Во всей этой суете нередко новогоднее настроение просто не желает приходить.

Минздрав РФ рассказал, как настроиться на волшебную волну. Советы подготовила врач Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского Минздрава России Татьяна Кабанова.

Не нужно ждать, пока праздник придет сам. Его можно и нужно создавать сознательно.

Самый простой способ — окружить себя атрибутами праздника. Украсьте дом, слушайте новогодние песни, смотрите любимые фильмы о чудесах. Эти ритуалы настраивают мозг на праздничный лад.

Общайтесь с теми, кто заряжен позитивом и может поддержать веселый настрой. Даже совместное планирование праздника уже создает особую атмосферу.

Участие в благотворительных акциях — особая магия. Помогая тем, кто в этом нуждается, вы сами становитесь творцом новогоднего чуда.

Небольшие, но приятные покупки — мощный инструмент. Порадуйте себя варежками с новогодним узором или ароматной елочной свечой. Начните готовить подарки близким — процесс их выбора и упаковки уже создает предвкушение праздника.

Составьте четкий список дел, покупок и визитов. Это снимет стресс последних дней и позволит вам чувствовать контроль над ситуацией. Вы сможете спокойно и с удовольствием проживать каждый этап подготовки.

Фото  архив редакции, карточки Минздрава РФ

Оставьте ВАШ КОММЕНТАРИЙ на новость через любимую социальную сеть: